水下阶段减压法又称为等速减压法，它要求潜水员以缓慢的速度下潜到目标作业深度，结束后用均匀且缓慢的速度上升出水。具体和蛙人公司的小编简单了解。

减压过程在水下进行，主要分为上升、停留、再上升、再停留， 直至返回水面，减压过程方结束。使用的呼吸介质可以是压缩空 气，也可使用医用氧气。一般建议在吸用纯氧期间可以间歇呼吸 若干的空气，减压时间则是相同深度情况下采用空气为呼吸气体 进行减压所需停留时间的一半。然而，随着潜水深度、水下停留时间长度的不断增加，该减压 方法慢慢出现了一些弊端—一是阶段加压法并无法有效地预防 减压病的发生，二来，减压时以固定的缓慢速度上升并不符合惰 性气体脱饱和的规律。所以，该减压法目前已不多用，即便是在 饱和潜水减压等使用的情况下，相应的程序也做出了很多的 改进，以确保安全性。在实施阶段减压法时，潜水员尽可能 快速地下潜，以增加水下实际工作时间。